Մեր մարմնի և հատկապես առանձին օրգանների ընդհանուր վիճակը կախված է նրանից, թե ինչ ենք ուտում: Որոշ մթերքներ չեն ազդում տղամարդկային ուժի վրա, մյուսները բարելավում են այն, իսկ մյուսները թուլացնում են այն: Էրեկտիլ դիսֆունկցիայի զարգացումից խուսափելու համար դուք պետք է իմանաք, թե որ մթերքներն են բարձրացնում ուժը, պետք է նաև ճիշտ սնվել ՝ ներառելով սննդակարգում վիտամիններով և հանքանյութերով հարուստ ամենաօգտակար սնունդը:
Միս և ձուկ
Հզորությունը բարձրացնող ապրանքների շարքում փորձագետները հիմնականում առանձնացնում են միսը և ձուկը: Դա այնպիսի սնունդ է, որը շատ հարուստ է սպիտակուցներով, որն անհրաժեշտ է տեստոստերոնի արտադրության համար: Միևնույն ժամանակ, միայն մեկ միս ուտելը նույնպես խորհուրդ չի տրվում. Կարող եք հակառակ ազդեցություն ունենալ: Միս ընտրելիս կանգ առեք ավելի նիհար մսի վրա, ձկներից ամենից ամենաօգտակարը համարվում է թրթուրը և սկումբրիան:
Կաթնամթերք
Կաթնամթերքը և ֆերմենտացված կաթնամթերքը հարուստ են նաև սպիտակուցներով: Օգտակար է խմել յոգուրտ, կեֆիր, ուտել կաթնաշոռ և թթվասեր: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ շատերի կողմից սիրված յոգուրտը շոշափելի ազդեցություն չունի: Դա պայմանավորված է նրանով, որ ջերմային բուժման ընթացքում այն կորցնում է իր օգտակար հատկությունների մեծ մասը:
Ձու
Հավի և լորի ձվերը պետք է լինեն յուրաքանչյուր տղամարդու սննդակարգի պարտադիր մաս, ով հոգ է տանում իր հզորության մասին: Այս ապրանքները պարունակում են օգտակար հետքի տարրեր, A, E, B6 վիտամիններ և հեշտությամբ մարսվող նյութեր:
Ծովամթերք
Կաղամարի, ծովախեցգետնի, միդիայի, ոստրեների օգտագործումը շատ բարենպաստ ազդեցություն է ունենում պոտենցիայի վրա: Նման սնունդը բնական ուժի համար անհրաժեշտ չհագեցած թթուների և հետքի տարրերի իսկական աղբյուր է:
Ընկույզ
Ընկույզը տղամարդու ուժի համար կոչվում է «առաջին օգնություն»: Գետնանուշը, նուշը, պնդուկը, ընկույզը, պիստակը պարունակում են բուսական սպիտակուց և վիտամին E, որոնք օգտակար են ուժի համար: Բացի այդ, վիտամին E- ն պարունակում է սերմեր և բուսական յուղեր:
Բանջարեղեն և կանաչի
Բանջարեղենը և խոտաբույսերը պարունակում են բազմաթիվ վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնք ոչ միայն ակտիվացնում են սեռական գեղձերի աշխատանքը, այլև ընդհանուր առմամբ ամրապնդում են իմունային համակարգը: Գազարը, կաղամբը, շաղգամը, բողկը, մաղադանոսը, հազարը, նեխուրը օգնում են պահպանել հզորությունը երկար տարիներ: Հատկապես արժե առանձնացնել սոխը և սխտորը, դրանք միշտ պետք է լինեն չափահաս տղամարդու սննդակարգում: Ռեհանը, Սուրբ Հովհաննեսի գինին, անիսոնը, անանուխը, թարխունը, cilantro- ն, ծնեբեկը նույնպես լավ են ազդում տղամարդկային ուժի վրա:
Քաղցրավենիք
Որոշ քաղցր ուտելիքներ համարվում են գերազանց հզորության խթանիչներ ՝ մեղր, կակաո, մուգ շոկոլադ, չրեր: Արական ուժի ուժեղացուցիչ պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է ընդամենը 100 գ ընկույզ և մեկ ճաշի գդալ մեղր: Նման նրբություն պետք է ուտել ամեն օր քնելուց 3-4 ժամ առաջ:
Ապրանքներ, որոնք կարող են վնասել
Ոչ բոլոր մթերքներն են դրական ազդեցություն ունենում մեր օրգանիզմի վրա, եւ մասնավորապես սեռական ոլորտի վրա, դրանցից մի քանիսը կարող են միայն սրել իրավիճակը: Այս սննդամթերքները ներառում են հարմարավետ սնունդ և արագ սնունդ: Սա կարող է ներառել նաև երշիկեղեն, երշիկեղեն, թխվածքաբլիթներ, քանի որ դրանց մեջ մսի պարունակությունը շատ փոքր է, մինչդեռ կան բազմաթիվ ներկեր, համային տեսականի, կոնսերվանտներ: Ածխաջրերով հագեցած սնունդը կարող է տղամարդկանց մոտ առաջացնել նաև պոտենցիայի խնդիրներ ՝ մակարոնեղեն, բրինձ, կարտոֆիլ: Քաղցր գազավորված ջրերն ու էներգետիկ ըմպելիքները, որոնք հագեցած են «արագ» ածխաջրերով, բացասաբար են ազդում պոտենցիայի և անոթային համակարգի վրա: Պետք է զգույշ լինել սուրճի և ալկոհոլի հետ: Այս խմիչքները հզորությունը խթանում են միայն փոքր չափաբաժիններով օգտագործելու դեպքում, և դրանց հաճախակի օգտագործումը հակառակ էֆեկտն է տալիս: Հացը կարող է լինել և՛ վնասակար, և՛ օգտակար տղամարդկային ուժի համար: Տարեկանի կամ թեփի հացը համարվում է օգտակար, քանի որ այն պարունակում է վիտամին B: Եվ ավելի լավ է սպիտակ հացը զտված ալյուրից բացառել սննդակարգից. Այն չի պարունակում սննդարար նյութեր և միայն մարմնին է մատակարարում «արագ» ածխաջրեր: